منتديات اشبال الفلاح
منتديات اشبال الفلاح
منتديات اشبال الفلاح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اشبال الفلاح

مرحبا بكم في شبكه ومنتديات اشبال الفلاح
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الاعلانات

 

 اهميه الرياضه في جسم النسان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد ابو سلطان
عضو له قيمه
عضو له قيمه



мч றறš : اهميه الرياضه في جسم النسان Mms-7
مزاجي : اشرب كافي
الجنس : ذكر السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
الموقع : منتدئيات علومالفلاح الاهليه
المزاج المزاج : طفش مره

اهميه الرياضه في جسم النسان Empty
مُساهمةموضوع: اهميه الرياضه في جسم النسان   اهميه الرياضه في جسم النسان Emptyالأربعاء أكتوبر 13, 2010 11:49 am


ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
-
الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خطاط الفلاح
مشرف قسم مقاطع الفيديو
مشرف قسم مقاطع الفيديو
خطاط الفلاح


الاوسمه الاوسمه : اهميه الرياضه في جسم النسان Untitl17
мч றறš : اهميه الرياضه في جسم النسان Mms-6
مزاجي : نايم
الجنس : ذكر السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
الموقع : http://rews1.yoo7.com/forum.htm
المزاج المزاج : منى فاضي ادرس

اهميه الرياضه في جسم النسان Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهميه الرياضه في جسم النسان   اهميه الرياضه في جسم النسان Emptyالخميس أكتوبر 14, 2010 12:31 am

مشكور اخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://forum.travian.com.sa/member.php?u=6092
 
اهميه الرياضه في جسم النسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اهميه الوقت في الطيران
»  ماذ تعرف عن الرياضه
» فوائد الرياضه في الحياة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشبال الفلاح :: .:: فُصُــول التَرفيِـه ::. :: ¶§¤*°^°*¤§¶الرياضة¶§¤*°^°*¤§¶-
انتقل الى: